Wie Motivation entsteht und warum sie uns auf halbem Weg alleinlässt
Bevor wir über Ernährung, Strategien oder Gewohnheiten sprechen, lohnt sich ein Blick auf den Anfang jeder Veränderung.
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3 Gründe warum viele langfristige Ernährungsumstellungen trotzdem scheitern
Es gibt ein Verhaltensmuster, das Ernährungsumstellungen häufiger scheitern lässt als jedes andere – der Umgang mit Rückschlägen.
Wie Abnehmen wirklich gelingt.
Wie du mit Adipositas-Vorurteilen in der Gesellschaft umgehen kannst.
Vorurteile begegnen dir im Alltag schneller, als dir lieb ist: ein Blick beim Einkaufen, ein Kommentar im Büro, eine Bemerkung im Familienkreis.